Đang mưa gió tập trong vườn để tâm không bị cuốn vào vòng xoáy u uất đến từ mùa đông lạnh lẽo nảy ra vài ý note chơi.
1 . Để di chuyển thân xác từ mode ù lì vào mode tập luyện đã là tương đối khó. (A). Tập trung tinh thần, tận tâm tập càng khó hơn. Tận tâm làm đúng các yêu cầu kỹ thuật còn khó gấp bội.
Thế nên không phải cứ tập hay tập nhiều thì sẽ đạt. Mức độ tập trung + độ tận tâm và phương pháp tập cũng chiếm tỉ trọng lớn trong kết quả đầu ra.
2 . Để giảm độ khó cho (A) hay việc chuyển từ mode ù lì sang năng động thì cần vài yếu tố căn bản.
Giảm bớt yếu tố làm ù lì. Mấy cái làm ù lì không muốn di chuyển thì nhiều nhưng căn bản có những cái sau đây: ngồi nhìn màn hình máy tính phone nhiều, junk food. Công nhận ăn mấy cái junk food vô người lười và ì ạch hẳn.
Giảm bớt mong muốn từ buổi tập. Nghe thì hơi mâu thuẫn với cái số 1 khi muốn đầu ra cao. Nhưng cá nhân tôi thấy thì muốn tập “vô” thì phải tập, và phải tập thoải mái cái đã.
Tập thoải mái rồi thì sức ỳ giảm, sức ỳ giảm thì bánh đà hiệu suất tăng, tăng tới một lúc ổn thì nhiều thứ tự giải quyết để “vô”. Vô rồi thì dễ tận tâm toàn tâm toàn ý hơn.
Mong muốn quá nhiều sẽ tạo áp lực tâm lý đáng kể, đặc biệt hôm trước “vô” mà hôm sau không “vô”.
3. “Vô” hay flow chỉ nên xem là công cụ và phương tiện chứ không nên xem là mục đích. Bạn làm đúng nên bạn vô flow, và mục đích của bạn là làm đúng chứ không phải vô flow. Flow chỉ là hệ quả. Mong muốn vô flow sẽ tạo áp lực tâm lý như ý 2. Lại càng khó vô flow.
4 . Cái sướng từ Ăn chơi hưởng thụ thì cho dù đồ có ngon thế nào thì cũng sẽ rất mau chán và nhạt nhoà. Tới đây muốn sướng thì tăng đô của đồ nhưng cũng sẽ mau chán, với thêm phần là cơ thể của bạn sẽ không chịu nổi tải của việc tăng đô của đồ. Chưa kể là hưởng thụ quá độ làm người bạn rất đù.
Ăn chơi hưởng thụ tính các nhóm như ăn uống, ngắm nhìn, sex, bia rượu, đi du lịch. Cao hơn thì có hưởng thụ tinh thần.
5 . Cái sướng từ việc tập build kiến tạo thì cá nhân tôi thấy không thể nào chán được. Tôi tập có vài bài vài motion đơn giản (chạy bộ) là ví dụ mà 10 năm rồi vẫn thấy sâu xa thú vị. Chưa kể là chơi hướng này thì tâm trạng thấy dễ chịu, giác quan cũng nhạy hơn, tư duy cũng thông thoáng hơn.
Build với kiến tạo thì ngoài tập luyện học hành mài skill ra còn có kiếm tiền thiện lành, làm gì đó giúp bản thân – gia đình – xã hội giải quyết vấn đề, vận hành trơn tru hơn.
6 . Ngồi ngẫm tí thì cái ăn chơi hưởng thụ sẽ hiệu quả và cân bằng và biến thành đúng bản chất của nó là chăm dưỡng bảo trì nếu nó phục vụ cho tập luyện kiến tạo.
Ví dụ như ăn ngon là để có sức tập nặng khó hơn hay làm việc nhiều và hiệu quả hơn. Đọc sách coi film art là để xả stress và tăng khả năng nhận thức tư duy và thẩm định vấn đề.
Tập tiếp đây. Hâhhaha, nice day hiệu quả chất lượng mấy feng.
