Bước 1: Test hàng bằng chủ động tưởng tượng và chọc tức.
Buổi tối trước khi đi ngủ, chọn nơi nào yên và tĩnh, bạn nhân cách hoá ẩn-nam của mình, đặt cho nó một cái tên vd như “Vàng” và thử tâm sự mỏng kiểu “cậu Vàng ơi, cậu rất tốt nhưng tôi rất tiếc, cậu phiền tôi quá và bây giờ tôi phải để cậu đi về nơi xa. Tôi thực sự rất cần tiền, ý lộn, cần một anh Shiba tốt hơn cậu. Thấy cũng tội…”
Tiếp đến, lựa ra tầm 5 chàng trai mà các bạn thích ngay từ cái nhìn đầu tiên và test tiếp bằng cách tự nhẩm ” đừng có lừa tôi, tụi này cũng sân si như Vàng thôi, không phải thứ tôi thích, anh XYZ vừa đẹp vừa giỏi hơn 5 thằng này và giỏi hơn Vàng nhiều kia kìa, nhìn lại Vàng đi, suốt ngày chỉ biết cắn dép và ghen tức với người giỏi hơn”.
Để ý những suy nghĩ hiện lên trong đầu bạn, nếu đó là hàng loạt mông lung, mơ màng, nghi ngờ bản thân thì bạn vừa chọc thành công ẩn-nam trong bạn đấy. Animus của bạn ở cùng level với 5 người kia.
Bước 2:
Tìm đến những người đàn ông chuẩn nam, sống chuẩn đạo ngay lành mà bạn yêu quý như ông nội ông ngoại, cậu, chú, cha xứ, các bác trai già thông thái, hỏi họ về hình ảnh người phụ nữ lý tưởng trong họ. Những người này đã trải đời nhiều và ẩn-nữ trong họ đã đạt đến level 3 4 nên họ biết chính xác chuẩn nữ ngoài đời sẽ như thế nào, hành động ra sao trong các tình huống ngặt nghèo và những gì sai trái mà các em gái thời nay đang vướng phải. GHI HẾT TẤT CẢ RA GIẤY để tránh con animus tàn phế trong bạn tung hoả mù làm bạn quên sạch.
Bước 3: Dùng Stoic challenge 07 của mình để ám thị các values trên giấy vào tiềm thức của bạn.
VD “tôi ĐẢM ĐANG, KHÉO LÉO, TỪ TỐN” và lặp đi lặp lại hàng trăm lần mỗi ngày. Kiếm chỗ vắng người và đọc TO, RÕ các chữ in hoa để in mạnh vào tiềm thức hơn. Dùng active imagination tưởng tượng cuộc đời bạn sẽ ra sao khi bạn thay đổi. Có thể lấy lời các bô lão ở bước hai làm cơ sở tưởng tượng.
Bước 4: Thực hành ngay và luôn để khỏi quên.
Dùng Kaizen, nguyên lý hòn tuyết lăn để thay đổi chậm rãi và bền vững. Mỗi ngày tập gấp chăn màn, quét dọn nhà cửa, tập nữ công gia chánh, luyện giọng, luyện tông… Ngày hôm nay chỉ cần làm tốt hơn 1% so với ngày trước và cảm nhận sự khác biệt trong vài tháng.
Bước 5: Nâng cao thể chất và ý thức quá trình individuation tổng quát ra làm sao.
Mỗi ngày dành ra 30p xem video về the self visualization, nghe mantra để tâm bạn bình an hơn, lấy sức khắc chế animus cũ.
