Dạo này tôi có thói quen lao động nhẹ hoặc tập nhẹ lúc sáng sớm sau khi dậy. Một phần là warm up – wake up / làm ấm và làm cơ thể tỉnh táo, một phần là điều chỉnh – thiết lập tâm thế đầu ngày.
Thường thì sáng ra đầu óc chúng ta khá là ngơ ngơ, và tâm thế thì vô cùng lộn xộn với rất nhiều tình ý và vọng niệm ngổn ngang. Đem cơ thể cứng nhắc và tâm thế lộn xộn đó mà lao vào game đời luôn thì cực kỳ dễ mắc sai lầm. Mà ác cái thì cứ mỗi lần làm sai một sự thì tâm lại dễ động loạn hơn, tạo tiền đề cực lớn cho những cái sai kế tiếp xảy ra.
Và đặc biệt là khi gặp sự gì không hay bất ngờ/ ngoài tầm dự đoán thì ta sẽ phản ứng cực kỳ vụng về (và dĩ nhiên là sẽ sai, chuẩn xác tinh tế còn chưa chắc ăn nữa là vụng).
Ví dụ như sáng ngơ ngơ ngáo ngáo cái buột miệng nói không hay với người nhà. Cãi nhau ức chế nhẹ, đem cục cáu đó ra đường lái xe quẹt nhẹ, thế là lại ức thêm. Đang cay thì vô cty gặp ngay thằng mình không ưa đang làm cái mình không thích, thế là gây. Gây xong boss bảo lên, không kềm chế được lại nói sảng, làm mất hình ảnh bấy lâu nay bồi đắp. Gầy thì khó chứ phá chỉ cần tíc tắc.
Mấy cái việc tập nhẹ, hay task đơn giản như làm vườn hay nấu bữa sáng coi vậy chứ giúp thiết lập tâm khá tốt. Làm vài motion cái thấy sai sai, quán tâm thấy trong người khó chịu hay quá sung, thế là biết đang bị lệch, điều chỉnh, kềm chế cảm xúc tiêu cực không để phát ra, chỉnh cho tâm về trạng thái bình thường.
Làm thao tác thấy sai thấy lỗi, không vô, khó chịu, biết bản thân không tỉnh táo. Ko làm cho tỉnh táo được thì cũng biết mình không tỉnh táo để cẩn thận hơn.
Giàu cũng cần tỉnh táo, nghèo cũng cần tỉnh táo. Đẹp trai cũng cần tỉnh táo mà xấu trai thì cũng cần. Tỉnh táo để né đạn từ game đời và từ chính bản thân chúng ta. Có khôn ngoan thông tuệ mấy mà không tỉnh táo thì sự khôn ngoan thông tuệ đó cũng ko hiệu quả. Còn chưa khôn ngoan thông tuệ gì nhưng nếu tỉnh táo thì cũng né được biết bao nhiêu là tên bay đạn lạc.
Yeah, chưa cần đúng, chỉ cần không sai thì bạn đã đỡ vất vả n lần do sửa sai và né thị phi. Ngày mới bình an, cẩn trọng, tỉnh táo mấy feng (thường có mấy cái trên + hành động đúng thì sẽ có hệ quả là may mắn).
Ps: có một thứ warm up cực ngon mỗi sáng là dọn dẹp phòng ốc nhà cửa. Không cần làm nhiều dồn cục, cứ thong thả làm tới lúc thấy tỉnh táo với không thích nữa thì thôi. Hôm nào chém vụ dọn nhà. Hahaha.
