Trong thời đại ồn ào xô bồ náo nhiệt này thì một món quà xịn mà bạn có thể dành cho bản thân là một khoảng thời gian – không gian mà bạn có thể bước vào trạng thái thanh tịnh.
Đôi khi chúng ta nghĩ là ăn chơi nhậu nhẹt làm cái này làm cái kia là thư giãn giải trí cơ mà thực ra thì nó cũng không hoàn toàn thư giãn cho lắm. Bản chất giống như là lấy cái ồn ào náo nhiệt này để khoả lấp cái ồn ào huyên náo chỗ khác. Tâm trí chưa hoàn toàn thư giãn.
Một tâm trí mà có khối lượng căng cứng lớn thì khó làm việc, sống lành mạnh hiệu quả được. Chưa kể một tâm trí náo nhiệt quá luôn có xu hướng tìm kiếm những chuyện điên khùng rủi ro để cân bằng chính sự ồn ào huyên náo của nó. Sống đã có xu hướng sai lỗi, giờ còn dễ bị banh chành vì chơi ngu và phá hoại.
Thế nên thanh tịnh là cách thư giãn tốt nhất mà bạn có thể giành cho tâm trí. Thanh tịnh cũng có nhiều level. Càng chơi môn này lâu thì level đạt được thanh tịnh càng cao và càng ít cần dùng ngoại cảnh để vô trạng thái tịnh. Chơi riết thì sắp xếp chuẩn mực tí thì ngồi thở là vô.
Làm sao để thanh tịnh thì khá khó trả lời nhưng tựu chung thì có những ý sau đây:
Tránh xa nguồn gây bất tịnh. Đồ đạc bia rượu thì là đồ truyền thống. Hiện đại hơn thì có internet, cái này gây ồn ào cực. Cá nhân tôi nghĩ thời này thì 7 80% noise một cá nhân ăn là từ smart phone có wifi. Phim heo, drama, bạn toxic,…
Làm những cái xả stress tống bất tịnh. Ý này lớn giờ note chơi nho nhỏ. Nhè nhẹ thì đi bộ chăm cây chăm chó, trà nước nhẹ nhàng với những người đàng hoàng giữa khu vườn.
Đọc sách – cái này giúp tâm trí về trạng thái khá tịnh (nếu đọc đúng sách và vài yếu tố tránh ngáo). Nằm thở không. Cái này khó. Hahaha.
Tôi đi bộ với uống tí trà nhìn lá rơi để tìm tí thanh tịnh giữa đời xô bồ đây. Cuối tuần thanh tịnh mấy feng. À đừng pỏn suk, max bất tịnh.
Ps: muốn khi (hành) động mà ngon xịn thì trải nghiệm về tịnh – tĩnh cũng phải ngon tương đương. Càng tịnh tĩnh ngon thì khi động cũng sẽ vững chuẩn hơn.
Tranh của Mai Trung Thứ.
