Chà, tiếp tục chuyên mục shill ít đồ ngon cho anh em haha. Tôi khoái nhất mấy bài post kiểu này.
Trời cũng bắt đầu trở lạnh, tôi giờ mới để ý là mấy hôm nay lúc nào tắm cũng phê quá trời phê zậy á anh em. Cũng lâu rồi cơ thể tôi chưa được tắm nước ấm, mùa đông năm ngoái (2020) lạnh vkl nhưng mà tôi vẫn ngày ngày tưới mình bằng nước lạnh, chắc anh em cũng nhớ năm ngoái nhiệt độ hạ đâu đó xuống còn có 14 15 độ à.
2020 cũng là khoảng thời gian tôi bắt đầu đú đỡn tập tành, nên siêng tìm hiểu này kia những nguồn liên quan đến sức khỏe – trong số đó khá giá trị chính là lão già ‘superhuman’ Wim Holf. Lão cũng u60 rồi, tôi nhớ không nhầm thì năm ngoái vì xem được một cái vid trên youtube của lão mà bắt đầu đú theo bộ môn nín thở + tắm nước lạnh tới tận bây giờ. Lão già ấy ăn mừng tuổi sinh nhật thứ 60 bằng cách ngâm mình trong bồn nước đá 60p đồng hồ (nơi lão sống cũng lạnh sẵn rồi nha anh em) và đúng với danh xưng mọi người hay gọi, lão đích thị là một con trâu nước, trâu bò kinh dị.
Theo lão thì việc anh em tắm nước lạnh sẽ tái kích hoạt lại nguồn sức mạnh nguyên thủy bên trong con người của anh em. Đại loại là vì thời xưa, tổ tiên chỉ có hứng chịu cái lạnh và cái nóng tột độ, trời lạnh run làm gì biết đến việc tắm nước ấm như bây giờ. Cho nên bây giờ nếu anh em chịu chơi, nhúng mình vào bồn nước lạnh, lâu dài các tế bào trong cơ thể của anh em sẽ phần nào đạt được ngưỡng giới hạn mà tổ tiên ta từng trải qua.
Một số anh em có thể không biết, nhưng chúng ta bây giờ không khác với tổ tiên xa xưa nhất của mình là bao nhiêu đâu – từ tâm lý cho đến sinh lý, những gì tổ tiên đạt được vẫn luôn ở đó, ẩn tận sâu bên trong vô thức tập thể và cơ thể của anh em, chẳng qua tiện nghi hiện nay làm mọi nguồn sức mạnh giá trị đó tạm thời bị lock hết. Các bài tập nín thở hay tắm nước lạnh của lão Wim Holf này là cơ hội để anh em thử thách cơ thể, kích thích nó unlock các skills ẩn thiệt sâu bên trong mình.
Việc tắm nước lạnh đem lại cho anh em nhiều cái lợi lớn lao.
Hệ miễn dịch được cải thiện, vì giống như một hình thức tập luyện, cơ thể anh em sẽ lỳ đòn hơn. Mùa đông năm ngoái dù tắm nước lạnh trong tiết trời đó, tôi gần như không bị cảm vặt cũng như ốm đau gì, thậm chí một chầu nước lạnh vào sáng sớm còn kích thích nồng độ adrenaline trong cơ thể, làm một ngày của anh em tập trung và sảng khoái hơn ồ ye.
Anh em nào hay xem đá bóng chắc cũng biết sau các buổi tập hàng ngày thì cầu thủ hay ngâm mình vào nước đá, cốt là để cơ bắp được phục hồi nhanh chóng hơn.
Tăng độ bền về tâm lý. Dè, có mấy nguồn tin bảo việc tắm nước lạnh sẽ tăng nồng độ testosterone trong cơ thể, điều này thì chưa được kiểm chứng; nhưng độ lỳ tâm lý chắc chắn cũng sẽ được cải thiện, vì anh em biết đó, nó lạnh vãi, mà anh em vẫn get shjt done, đâu vào đấy đường hoàng thì tâm lý sẽ chai lì hơn đôi chút hehe.
Giảm cân. Nghe lạ chứ gì. Dù hành động nhỏ nhất cũng sẽ đốt calo, cho nên việc cơ thể anh em cố gắng điều hòa lại nhiệt độ sao cho ổn định sẽ phần nào góp sức vào công cuộc giảm cân của anh em.
Ngoài ra còn rất nhiều cái lợi sinh học khác mà do tui còn non, chưa tìm hiểu đến, nhưng khoái nhất vẫn ở khoảng giảm hẳn cảm vặt. Đợt sau này thì đôi khi tôi vẫn test bản thân, chẳng hạn như chạy bộ gần 1 tiếng dưới mưa, kéo xà dưới mưa để xem xem hôm sau mình có đau ốm gì không. Nhưng mà đen quá, ý là da tôi đen chớ còn hên quá chả bị gì nơi hahahaa.
Cái hại duy nhất của việc tắm nước lạnh đó chính là anh em sẽ trải nghiệm cái lạnh vãi cả c ra, lạnh đến mức anh em không thể thở đều được. Cơ mà quen rồi sẽ thấy chill với phê phê. Bình thường thì tôi không có ào vào xối nước ầm ầm, chưa đủ khỏe với sợ sốc nhiệt té ra đó nữa, cho nên tôi cho tay chân tiếp xúc với nước lạnh trước, dần dần dấn thêm dào cho full cơ thể. Khi mà cái dòng nước đó chảy trên lưng, trên ngực, trên sườn anh em là khi độ tập trung của anh em lên tầm cao mới, anh em chánh niệm cm nó luôn, vì lạnh vkl đố ai nghĩ linh tinh được haha.
Tự dưng cuộc đời anh em có thêm một trò chơi mới, làm sao để hoàn thành task gội đầu với task xà phòng cơ thể trong điều kiện khắc nghiệt haha. Mỗi lần tắm trong cái mùa cởi áo ấm đã thấy run thì đây đúng thiệt là trò chơi thú dị cho anh em. Thằng SQuidgame có tính ra phần phim mới thì tham khảo game ni nghe.
Chắc anh em cũng thấy tôi xàm l nãy giờ hơi nhiều. Vậy hen, sắp lạnh gòi đó anh lo kiếm người yêu đi nghen, á không, anh lo tắm dần nước lạnh đi nghen. Khi cái lạnh trong phòng tắm đã không còn lung lay được ý chí sắt như đá của anh em, thì vai ba cặp đôi nắm tay ngoài đường không thể làm anh em buồn lòng.
Hết.
