Thấy có con trang mới ra viết bài ok. Hài hài tục tục. Ava chó cheems nữa. Thấy ưng bụng nên giới thiệu.
Năng lượng tinh thần
Bạn thường thấy phiên bản tệ nhất của bản thân vào lúc nào? Cá nhân tôi là khi ngủ không đủ giấc. Khi thiếu ngủ dù bạn muốn tập trung cũng khó mà làm được, bạn cũng trở nên cáu gắt hơn, cuộc sống đổi sang một màu xám như phim trắng đen thời xưa. Khi này, khỉ đột não dưới thường hành xử thay bạn, cáu bẩn, hung hăng sẵn sàng gây hấn với bất kỳ sự khiêu khích không đáng kể nào.
Vậy trải nghiệm cuộc sống của bạn sẽ như nào nếu mang một tâm trí đầy sức sống? Cảm giác đó có thể là ngay sau ly cà phê sáng của bạn hoặc sau một buổi đẩy tạ hiệu quả. Nếu lúc nào cũng có được cảm giác như thế nào thì còn gì bằng hoặc ít nhất là thường xuyên nhất có thể đúng không nào?
Giữ được năng lượng tinh thần ở level cao là biểu hiện của người có định lực cao. Nhưng năng lượng là một nguồn lực hạn chế, khan hiếm và có giá trị nếu sử dụng đúng. Tất cả chúng ta đều có một lượng năng lượng hữu hạn cho tất cả hoạt động mỗi ngày và não sử dụng 20% cả thể.
Có thể bạn từng nghe câu (hoặc chưa) của ông Tony Robbins – “Nơi nào có sự tập trung, năng lượng luân chuyển ở đó và sự sống sinh sôi” (where attention goes, energy flows and life grows). Thứ mà bạn tập trung là nơi bạn xài năng lượng của mình. Đa phần thì ta xài hơi bị lung tung, phí và sai, vì không ý thức được việc mình làm. Riêng việc hướng dòng năng lượng tinh thần mình đúng chỗ cũng cần thời gian và nỗ lực rồi.
Thế giới ngày nay là nơi hoàn hảo để kéo năng lượng tinh thần bạn ra nhiều hướng khác nhau bằng những hoạt động vô bổ như xem pỏn, game, cày view youtube nói chung đa phần mấy thứ ảo thỏa mãn con mắt. Khi bạn làm những hoạt động này thường thì không phải nỗ lực nhiều và làm một cách vô thức, lâu dần thì lười và mất động lực không muốn làm gì khác do bị hút cạn sức sống. Bạn có thấy nghịch lý không, việc dễ làm, vô nỗ lực lại là những việc hút năng lượng tinh thần nhiều nhất.
Theo thiền sư Đạo giáo Mantak Chia thì nơi người ta phí phạm năng lượng của mình nhất là những suy nghĩ tiêu cực, không ngừng phán xét người khác. Chúng ta cũng thường làm hao hụt năng lượng tinh thần khi căng thẳng tham gia giao thông, lo lắng về ngoại hình trong gương, và vội vã trả lời tin nhắn hoặc email ngay lập tức.
Nhiều người sử dụng nltt như cách họ vung tiền thay vì đầu tư khôn ngoan. Người trẻ ngày nay đốt tiền nhiều vào chất kích thích như cần cỏ, thuốc lá, vape hoặc thậm chí cờ bạc, chợ đêm Tinder. Đây là những cách tuyệt vời để vừa đốt được tiền vừa đốt năng lượng tinh thần trong cùng một lúc. Xã hội ngày nay muốn mang tiếng dân chơi cũng dễ, cuốn được vài điếu c n, hook được mấy em (mấy anh) là cũng có thể tự thấy mình rất gì và này nọ. Cơ mà dân chơi có dân chơi đít dân chơi dat. Mấy thứ trên thời nay muốn có thì cũng không quá khó, khó là ở chỗ né được mấy thứ đó hay không thôi. Muốn có một điếu c n ra quán cà phê ngồi kéo cho mấy em để ý thì cùng lắm là a lô 1 cuộc. Còn muốn có một cái Bí-gì-nịt thì a lô ai bây giờ? Mấy đứa a lô OBZ thì không nói. Nghe câu nhà tôi ba đời chuyên cần (cỏ), với nhà tôi ba đời làm biz thì cũng thấy đẳng cấp khác biệt của các dân chơi.
Dân chơi thứ thiệt là người biết cách xài năng lượng tinh thần đúng chỗ và tránh bị rò rỉ tới mấy thứ không liên quan. Bạn nào từng nghiện game một thời gian dài hay nghiện một cái gì đó là biết rõ nhất. Mở tài khoản tinh thần ra coi số dư, thay vì thấy mấy con số thì thấy em tì em tì, một sự trống rỗng trong tâm hồn, hết biết làm gì với cuộc đời, nhiều đứa có khi còn đi đôi với tài khoản ngân hàng với nhiều số 0. Mà khổ cái là càng thiếu sức sống lại càng dễ lún sâu vào và càng khó nghị lực chống lại mấy thứ tiêu khiển, năng lượng tinh thần chưa được bơm lại đã bị xài triệt để.
Nhiều người có kiểu : Nay chán quá oải quá chiều làm vài chai bia mày ơi, tự thay chai bia bằng thứ bạn thích vào. “chán quá oải quá” là biểu hiện của năng lượng tinh thần thấp, thiếu sức sống. Well, ai cũng sẽ có những ngày như vậy, thay vì chấp nhận sự sida tạm thời của mình thì “làm chai bia mày ơi”. Các chất khích thích não như alcohol, nicotine sure là sẽ cho bạn một cách fix tình hình tạm thời khá ok, để ý mấy cha nhậu say xem, bình thường chả bao giờ nghe tiếng, say vào cả xóm cũng nghe, tự tin thần thái hẳn ra. Mấy cô mấy cậu gen Y, gen Z bình thường mặt mày ủ rủ vì chịu đủ thứ áp lực, kéo vài hơi c n mặt đứa nào cũng tươi rói yêu đời cười khà khà. Ngày hôm sau mới là cái thú vị, nguyên một bầy zombie ở cơ quan kkk. Mấy đứa hay đi chợ Tinder thì hay có trò nằm đấu lưng vào nhau, chẳng nói chẳng rằng sáng sớm thường chỉ còn một đứa nằm bơ vơ trong căn phòng lạ nghĩ lại cuộc đời mình và tối qua, đứa còn lại thì nghĩ trên grab car hoặc grab bike. Đến cơ quan thì vớ nhanh một ly ca phê để boost năng lượng lên tí, đâu có gì sai đúng không? Cơ mà sai kk, vì caffein cũng tương tự, nó chỉ tạm thời che đậy sự mệt mỏi giúp bạn thôi bằng cách ức chế adenosine receptor trong não lại, hợp chất được tiết ra để cho bạn biết khi nào mệt mỏi. Khi caffein hết tác dụng, bạn lại hiện nguyên hình, một con zombie.
Vậy nếu chất kích thích không phải giải pháp thì làm sao chúng ta tối ưu được năng lượng tinh thần? Ngủ đủ, dinh dưỡng, thở đúng cách, viết nhật ký và thiền định, những cách để sạc bộ máy thần kinh của bạn, hoặc thậm chí những hoạt động cần nhiều nỗ lực như đi bộ đường dài, và chơi thể thao cũng có thể bơm năng lượng tinh thần. Giao thiệp với những người vui vẻ lạc quan cũng có tính lan tỏa và tiếp thêm sinh lực cho chúng ta.
Giải pháp tiếp theo là giảm thiểu những thứ sẽ tiêu hao năng lượng tinh thần xuyên suốt ngày. Điều này cũng cần định lực đủ mạnh để chống lại chất kích thích, 1 điếu hay 10 điếu thuốc lá cũng đều là chất kích thích, dành quá nhiều thời gian cho những thứ ảo trên màn hình và tạo những mối quan hệ không lành mạnh như mua hàng trên Tinder. Hoặc là bạn làm chủ nguồn năng lượng tinh thần hữu hạn của bản thân hướng đến những thứ thực sự có giá trị lâu dài như tu thân, build healthy relationship với ba má, anh em, người yêu, build biz. Hoặc là nước chảy chỗ trũng, năng lượng bạn bị lãng phí bằng cách thả trôi nó vào con đường ít lực cản nhất, pỏn, thức khuya, game, chất kích thích.
Bằng những cách này, đầu ra luồng năng lượng tinh thần sẽ được sử dụng hợp lý hơn dành cho mục tiêu và sở thích thực sự của bạn, tận dụng trí óc một cách tối ưu nhất.
