Hãy đối mặt với sự thật: Hẹn hò ngày nay đã hoàn toàn thay đổi. Đã qua rồi cái thời của những buổi gặp gỡ tình cờ hay những cuộc gặp gỡ dễ thương như trong phim hài lãng mạn. Hiện tại, hẹn hò chỉ đơn giản là việc quẹt trái, quẹt phải, chăm sóc cho hình ảnh của mình trên các nền tảng mạng xã hội. Cần thiết phải có sự thăm dò trên các nền tảng ảo này trước khi đồng ý gặp mặt trực tiếp.
Nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi sẽ ra sao nếu điều này được áp dụng với bạn? Bạn không cô đơn đâu. Ngay cả những người tự tin nhất cũng có thể chán nản và mệt mỏi bởi kiểu hẹn hò và văn hóa hẹn hò này, khiến ta tự hỏi: liệu hẹn hò thời nay có đang phá hủy lòng tự tôn của chính mình?
💔 QUẸT, QUẸT, QUẸT
Hãy nghĩ đến cách các ứng dụng hẹn hò hoạt động. Bạn đăng tải những tấm ảnh xinh đẹp của mình, viết một lý lịch thật thu hút, và sau đó hy vọng ai đó quẹt phải, lựa chọn kết nối với bạn. Nghe có vẻ dễ dàng, đúng không? Nhưng điều gì xảy ra khi bạn không nhận được nhận số lượt kết nối như bạn kỳ vọng? Bạn có thể bắt đầu đặt câu hỏi về ngoại hình, sự thu hút của chính mình hay thậm chí là giá trị bản thân. Bởi vì hẹn hò thời nay (giống như hầu hết các nền tảng mạng xã hội) bên trong bao gồm cả nhu cầu liên tục tìm kiếm sự xác nhận, điều này có thể đả kích thật sự đến lòng tự tôn khi có ai đó quẹt trái từ chối bạn.
💔 MẠNG XÃ HỘI & SỰ NÔNG CẠN
Những cá nhân trên mạng thường coi trọng những phẩm chất nông cạn như ngoại hình đẹp, lối sống được lựa chọn tỉ mỉ đăng lên mạng và thành công về vật chất. Trên các ứng dụng hẹn hò, bạn chỉ có thể có cái nhìn thoáng qua về cuộc sống một người thông qua các bức ảnh của họ và một lý lịch ngắn gọn, thứ khó có thể nói lên con người thật sự của họ. Sự tập trung vào ngoại hình có thể gây khó khăn cho việc thể hiện điều khiến bạn trở nên đặc biệt, ví dụ như tính cách, khiếu hài hước và giá trị của bạn. Thay vào đó, bạn có thể cảm thấy áp lực khi phải thể hiện một phiên bản lý tưởng của bản thân – phù hợp với những gì bạn nghĩ người khác có thể muốn thấy. Điều này có thể dẫn tới cảm giác không xứng đáng nếu bạn không đáp ứng được những chuẩn mực phi thực tế này.
💔 BẪY SO SÁNH
Khi bạn độc thân và cố gắng để kết nối, bạn rất dễ rơi vào bẫy so sánh. Tâm lý xã hội học giải thích rằng chúng ta thường vô thức so sánh bản thân với những người khác để đo lường giá trị của chúng ta và chuẩn mực xã hội. Trong hẹn hò, nó giống với việc chúng ta liên tục cạnh tranh với những hồ sơ có vẻ hoàn hảo hơn, khiến chúng ta cảm thấy mình không đủ tốt. Bạn cũng có thể nhìn thấy các cặp đôi đăng tải những tấm ảnh chụp chung và những thước phim dễ thương, chia sẻ câu chuyện hẹn hò tuyệt vời và dường như họ đã có khoảng thời gian đẹp nhất trong cuộc đời họ.
💔 BỊ ĐỐI PHƯƠNG BỎ RƠI TRONG IM LẶNG
Hãy tưởng tượng: bạn đã nhắn tin với một người trong một tuần, cuộc trò chuyện rất vui vẻ và sau đó…bỗng nhiên họ biến mất. Không giải thích, không lời tạm biệt. Họ cứ thế biến mất. Bị bỏ rơi trong im lặng có thể khiến bạn cảm thấy bối rối và bị từ chối. Và thật không may, điều này xảy ra thường xuyên hơn bạn nghĩ. Về tâm lý, việc bị bỏ rơi trong im lặng kích hoạt cảm giác bị ruồng bỏ, khiến bạn tự hỏi mình đã làm gì sai hoặc liệu có điều gì khiến bản thân bạn không xứng đáng được yêu thương. Điều này không chỉ làm xói mòn sự tự tin của bạn mà còn khiến bạn ngần ngại tin tưởng vào những mối quan hệ trong tương lai.
💔 LỐP DỰ PHÒNG
Lốp dự phòng là cách nói khi bạn giữ trạng thái mập mờ với ai đó như một phương án dự phòng trong trường hợp mối quan hệ của bạn với đối phương hiện tại xảy ra trục trặc. Theo Eugénie Legendre (một chuyên gia về hẹn hò) lý giải, nếu bạn đang tìm kiếm ai đó và mong muốn cảm thấy an toàn hơn, bạn sẽ có xu hướng chú ý đến những tình yêu tiềm năng khác. Điều này bắt nguồn từ nhu cầu về cảm giác an toàn và khao khát được ai đó cần đến. Nhưng hành vi này cũng có thể gây tổn thương đến lòng tự tôn của bạn và cả đối phương mà bạn coi là phương án dự phòng. Nó tạo ra sự bất an và khiến mối quan hệ thật sự khó có thể hình thành. Phụ thuộc vào phương án dự phòng, bạn không thể cam kết hoàn toàn với bất cứ mối quan hệ nào. Điều này khiến bạn càng cảm thấy cô đơn hơn và hoài nghi về giá trị của mình.
💔 HIỆU ỨNG ĐÁM ĐÔNG
Bởi vì các áp hẹn hò được thiết kế để bạn quay trở lại nhiều hơn, họ mang đến cho bạn những ảo tưởng về sự lựa chọn. Khi có vô số hồ sơ hiện lên để quẹt, bạn có cảm giác như có vô số đối tác tiềm năng đang chờ được khám phá. Bạn có thể tìm thấy một người nào đó tuyệt vời, nhưng sau đó tự hỏi, “Điều gì sẽ xảy ra nếu có ai đó thậm chí còn tốt hơn chỉ sau một lần vuốt nữa?” Có quá nhiều lựa chọn khiến việc đưa ra quyết định và cam kết với lựa chọn đó trở nên khó khăn hơn. Từ đó dẫn đến việc hầu hết mọi người đều cảm thấy bất mãn và không ngừng tìm kiếm.
Ứng dụng hẹn hò có thể là một công cụ tuyệt vời để gặp gỡ những người mới, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được cách chúng có thể ảnh hưởng đến lòng tự tôn của bạn. Bằng cách hiểu được những cạm bẫy tâm lý trong hẹn hò hiện đại, bạn có thể thực hiện các bước để bảo vệ lòng tự tôn của mình và tìm thấy những kết nối có ý nghĩa hơn. Hãy nhớ rằng, giá trị của bạn không được xác định bởi số lượng đối tượng phù hợp hoặc số lần hẹn hò mà bạn tham gia – bạn là duy nhất và xứng đáng với nhiều sự tán thưởng.
Tác giả: Chloe – psych2go.net
Dịch giả: Hoài Anh – Nguồn: Tâm Lý Học Tuổi Trẻ
